【 おすすめのフェーズ、状況 : 米が少量あるが野菜がない状況 】
【 要配慮者向け ： 特になし 】
【 材料（約1人分）】
・米 30g
・水 180ml
・中華だしの素 2ｇ(小さじ1/2）
・塩 0.5ｇ
・ごま油 1ｇ(小さじ1/4）
【 作り方 】
１．ポリ袋に米、水、中華だしの素、塩、ごま油を入れ空気を抜いて湯煎する
２．50～60分加熱したらできあがり
３．そのまま食べるか、器があれば移す
【献立のポイント】
・中華だしの素の味だけで十分おいしいお粥ができますので、離乳期の幼児にも対応できます。
・ごま油が風味をひきたてますが、入れすぎると高温になりすぎるので、気をつけて下さい。
・野菜が入手できたらさらにおいしく、栄養価もアップします。
栄養成分値（１人分）
- エネルギー： 116kcal
- タンパク質： 2.1ｇ
- 脂質： 1.3ｇ
- 炭水化物： 24.0g
- 食塩相当量： 1.4ｇ
- カルシウム： 3mg
- 鉄： 0.3mg
- ビタミンA(レチノール活性当量)： 0μg
- ビタミンB1： 0.03㎎
- ビタミンB2： 0.02㎎
- ビタミンC： 0mg
