かじきの和風パネソテー
2022年1月24日
青しそ葉と梅干しでさっぱりとした和風のパン粉焼きを紹介します。酸味を効かせて減退した食欲をアップ！夏バテ防止のおかずです。ビタミン豊富な彩り野菜を添えて、暑い夏を元気に過ごしましょう。 材料＜２人分＞ めかじき ２切れ塩 […]
鶏肉の１０品目ミートローフ
2022年1月24日
牛乳パック使用でお手頃に夏バテ解消できるメニューです。一品で、たっぷりの野菜、肉、大豆、いも、きのこ、たまごetc10品目の食材を使った、簡単・キレイ・ヘルシーな「夏バテ・夏太り解消メニュー」になります。 材料＜４～５人 […]
野菜畑のクリームコロッケ
2022年1月24日
材料＜３人分＞ ◆キャベツクリーム種キャベツ ２００ｇ牛乳 １カップオートミール 大さじ２塩 小さじ１/４春先が旬のグリーンボールでも☆カロチンたっぷり。 ◆カレー風味～トマト包み～トマト（くし型）３切れ塩 少々カシュー […]